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Plat principal

Polenta croque monsieur

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Moyenne
Polenta croque monsieur

Ingrédients

6  personnes.

La polenta

200 g polentaen semoule
150 g emmentalen tranche
2 tranches jambon
50 cl lait entier
24 cl crème liquide

La crème

100 g emmentalrâpé
1 pincée poivre
1 pincée muscade
150 g crème fraîche épaisse
2 jaunes d'oeuf
50 g Parmesanrâpé

Ustensiles

Four
1 Four
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préchauffer le four à 160°. Faire bouillir le lait. Une fois à ébullition, ajouter la semoule doucement en remuant. Laisser cuire doucement en remuant et en versant petit à petit la crème liquide.

  • 2

    Disposer deux plats à gratin de taille similaire. Mettre du papier sulfurisé dans un seul des plats. Étaler une couche d'environ 1cm dans chacun des plats à gratin. Laisser refroidir au réfrigérateur une dizaine de minutes au frais.

  • 3

    Mélanger la crème fraîche, les jaunes d'oeufs, l'emmental râpé, le parmesan, la noix de muscade. Poivrer.

  • 4

    Recouvrir la polenta du plat sans papier sulfurisé, avec 2/3 de la crème. 
Recouvrir de jambon, puis d'emmental
. Déposer l'autre couche de polenta
 sur le dessus. Étaler le reste de la crème.

  • 5

    Mettre dans un four à 170°c pendant une quinzaine de minutes, puis passer au grill pour colorer le dessus.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 18 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 680 mg




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