Plat principal

Quiche façon croque-monsieur

4 · 1 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Quiche façon croque-monsieur
Total
30 min
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Appareil à croque-monsieur
  • Saladiers
  • Fouet cuisine

Préparation

  1. Faire cuire les brocolis dans de l'eau salée ainsi que les carottes émincées.

  2. Égoutter et réserver.

  3. Dans un saladier, battre les oeufs avec la crème et le chèvre émietté, assaisonner.

  1. Ajouter les brocolis et les carottes coupés en petits moreaux.

  2. Verser la préparation dans l'appareil à croque-monsieur et laisser cuire.

  3. A déguster chaud ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories410 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés11 g
Fibres5 g
Cholestérol180 mg
Sodium650 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis