Ingrédients
1 Personne
Ustensiles
- 1 Grille à pâtisserie

- 1 Cuillère en bois

- 1 Saladiers

- 1 Micro-ondes

Préparation
-
15 min
-
-
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1 min
2
Incorporer le jambon, assaisonnez et mélangez.
3
Mettre le Pain de mie le long de la paroi du mug.
4
Casser l'oeuf sur le mélange entre les tranches de pain, parsemer de gruyère.
5
Faire cuire 1 minute au micro-ondes à pleine puissance.
558
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
33 g
Saturés
19 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
186 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
27 g
Sodium
500 mg
