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Plat principal

Mug cake façon croque monsieur

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Temps total 16 min
Budget Bon marché
Portions 1 Personne
Difficulté Facile
Mug cake façon croque monsieur

Ingrédients

1  Personne.
45 ml Crème fraîche
15 g Gruyère râpé
2 tranche Pain de mie
Poivre
Sel
15 g Parmesan
1 tranche Jambon
1 Oeuf

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Micro-ondes
1 Micro-ondes

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 min
  • 1

    Mélanger crème fraîche fraîche et parmesan dans un mug.

  • 2

    Incorporer le jambon, assaisonnez et mélangez.

  • 3

    Mettre le Pain de mie le long de la paroi du mug.

  • 4

    Casser l'oeuf sur le mélange entre les tranches de pain, parsemer de gruyère.

  • 5

    Faire cuire 1 minute au micro-ondes à pleine puissance.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
558
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 33 g
Saturés 19 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 186 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 27 g
Sodium 500 mg




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