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» Recettes » Plat principal » Quiche sur galettes de sarrasin chèvre épinards

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Moule à manqué
    1 Moule à manqué
  • Pôele
    1 Pôele
  • Saladier
    1 Saladier

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 18 g
Sodium 650 mg


Idées de recettes

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