Quiche sur galettes de sarrasin chèvre épinards

5 · 2 avis Par RecettePlus Publié le
Quiche sur galettes de sarrasin chèvre épinards
Total
45 min
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Moule à manqué
  • Poêle
  • Saladier

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).

  2. Dans une poêle légèrement huilée, faire revenir rapidement les pousses d'épinard. Saler.

  3. Détailler la bûche de chèvre en rondelles.

  1. Dans un saladier, battre les oeufs avec la crème fraiche. Saler et poivrer.

  2. Dans un moule à manquer, déposer les galettes de sarrasin les unes sur les autres en les faisant se chevaucher légèrement pour créer un bord tout autour de la "quiche".

  3. Saupoudrer de chapelure, ça évitera que la quiche ne soit trop humide.

  4. Déposer les épinards, les rondelles de chèvre et verser l'appareil à quiche.

  5. Enfourner 20 minutes.

  6. Arroser d'un filet de miel au moment de servir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides22 g
dont sucres5 g
Protéines18 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol160 mg
Sodium650 mg

Avis & notes

5sur 52 notes
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