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Plat principal

Risotto chèvre - épinards

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Temps total 75 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Risotto chèvre - épinards

Ingrédients

4  personnes.
1.5 Bouillon de légumes
1 Oignon
Poivre
Sel
300 g épinards en branches surgelés
250 g Riz rond
0.5 bûchette Chèvre
petite poignée Raisins secs

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Louche
1 Louche

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Porter à ébullition 75 cl d’eau puis y ajouter les bouillons cubes. Y plonger les épinards surgelés et laisser cuire. Egoutter, réserver les épinards d’un côté et le bouillon de l’autre.

  • 2

    Eplucher et émincer l’oignon. Le faire revenir dans un peu d’huile d’olive. Ajouter le riz en pluie et faire revenir 1 min.

  • 3

    Incorporer le bouillon louche après louche, au fur et à mesure de l’absorption. Le riz doit cuire environ 30 min en tout. Ajouter, selon votre goût, les raisins secs.

  • 4

    Poivrer, saler, ajouter les épinards et le chèvre coupé en dès.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
540
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 72 g
Fibres 5 g
Sucres 7 g
Protéines 20 g
Sodium 720 mg


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