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Plat principal

Risotto aux épinards et au porc

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Risotto aux épinards et au porc

Ingrédients

6  personnes.
1.5 l Bouillon de boeuf ou de légumes
5 cuillère à soupe Yaourt
Poivre
Sel
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 échalote
Citron
3 tasse Riz arborio/calzone
400 g Viande hachée de porc
500 g épinards surgelés
10 cl Vin blanc sec
Paprika
Parmesan râpé

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Wok
1 Wok
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Louche
1 Louche
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Râpe
1 Râpe

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Chauffer l'huile dans une grande poêle (style wok).

  • 2

    Couper les échalotes en petits morceaux, et les faire revenir à la poêle. Lorsqu'elles sont transparentes, ajouter la viande hachée.

  • 3

    Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et dorée. Saler, poivrer, puis ajouter le paprika.

  • 4

    Ajouter le riz...

  • 5

    Lorsqu'il est bien transparent, mouiller avec le vin blanc et laisser évaporer en remuant. Ajouter les épinards et les laisser "tomber" dans le mélange en remuant constamment.

  • 6

    Ajouter ensuite le bouillon louche par louche, en remuant tout le temps et en attendant que le bouillon soit absorbé avant d'en ajouter davantage. Ajouter le citron pressé en fin de cuisson.

  • 7

    Ajouter le yaourt (recette maison) hors du feu, remuer, et ajuster l'assaisonnement.

  • 8

    Servir avec du parmesan fraîchement râpé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
710
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 14 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 82 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 980 mg




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