• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Risotto du sud

0(0)
Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Risotto du sud

Ingrédients

4  personnes.
1 Aubergine
1 Courgette
1 Tomate
1 Oignon
Huile d'olive
300 g Riz à paëlla
2 gousse Ail
60 g Parmesan
1.5 l Bouillon de volaille
3 feuille Basilic

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Coupez l'aubergine, la courgette et la tomate en dés. Puis épluchez et coupez l'oignon et l'ail.

  • 2

    Faites chauffer l'huile d'olive avec les oignons, l'ail, l'aubergine, la courgette et la tomate. Laisser cuire environ 10 mn.

  • 3

    Rajouter environ 4 cuillères à soupe d'huile d'olive puis le riz. Faites revenir le tout pendant 3 mn et ajouter le bouillon de volaille. Couvrez à feu doux pendant 30 mn jusqu'à absorption totale du bouillon.

  • 4

    A la fin de la cuisson, rajouter le parmesan et les feuilles de basilic hachées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 90 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 14 g
Sodium 700 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!