Le risotto courgettes et brocolis est un plat crémeux et végétarien, riche en légumes et en douceur. Vous allez l’aimer pour sa rapidité, sa simplicité et son côté fondant. Parfait pour un déjeuner familial ou un dîner sans prise de tête.
Recette en bref 👨🍳
🍽️ Catégorie : Plat principal
⭐ Difficulté : Très facile
⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )
👥 Portions : Pour 4 personnes
🥕 Ingrédients clés : Riz, Courgette, Brocoli
🔥 Cuisson : Cuisson en casserole
📊 Nutrition : 175 Kcal / 100g
💰 Budget : Bon marché
🌱 Régime : Végétarien
Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau
- 1 Casserole
- 1 Set 3 poêles
- 1 Cuillère en bois
- 1 Couvercle
- 1 Râpe
Préparation
-
5 min
-
-
-
15 min
590
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
78 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
620 mg
