Ingrédients
2 Personnes.
1
Courgette
1
Oignon
50 g
Comté
125 g
Riz pour risotto
10 cl
Crème semi-épaisse
Herbes de Provence
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Hacher grossièrement l’oignon et le faire revenir dans un peu d’huile d’olive.
-
2
Pendant ce temps, couper la courgette en petits dés (laisser la peau). Ajouter la courgette à l’oignon. Laisser mijoter 15 min.
-
3
Faire bouillir 250 ml d’eau avec les herbes de Provence.
-
4
Ajouter le riz à la courgette.
-
5
Lorsqu’il est translucide ajouter l’eau avec les herbes.
-
6
Assaisonner.
-
7
Couvrir et laisser cuire tout en remuant régulièrement pendant 20min.
-
8
Ajouter le comté râpé et la crème tout en remuant.
-
9
Lorsque des fils se forment le risotto est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
58 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
12 g
Sodium
420 mg
Connexion
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