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Plat principal

Risotto aux courgettes et au comté

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Facile
Risotto aux courgettes et au comté

Ingrédients

2  Personnes.
1 Courgette
1 Oignon
50 g Comté
125 g Riz pour risotto
10 cl Crème semi-épaisse
Herbes de Provence

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Hacher grossièrement l’oignon et le faire revenir dans un peu d’huile d’olive.

  • 2

    Pendant ce temps, couper la courgette en petits dés (laisser la peau). Ajouter la courgette à l’oignon. Laisser mijoter 15 min.

  • 3

    Faire bouillir 250 ml d’eau avec les herbes de Provence.

  • 4

    Ajouter le riz à la courgette.

  • 5

    Lorsqu’il est translucide ajouter l’eau avec les herbes.

  • 6

    Assaisonner.

  • 7

    Couvrir et laisser cuire tout en remuant régulièrement pendant 20min.

  • 8

    Ajouter le comté râpé et la crème tout en remuant.

  • 9

    Lorsque des fils se forment le risotto est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 12 g
Sodium 420 mg




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