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Plat principal

Quiche aux épinards et saucisses

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Temps total 70 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Quiche aux épinards et saucisses

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte feuilletée prête à dérouler
100 g Gruyère râpé
Poivre
Sel
350 g épinards en branche congelés
6 Knacki
3 Oeuf
20 cl Crème fraîche épaisse
Muscade râpée

Ustensiles

Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Papier sulfurisé
1 Papier sulfurisé
Fourchette
1 Fourchette
Saladiers
1 Saladiers
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Plat à tarte
1 Plat à tarte
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Faire bouillir les épinards dans un fond d'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tous décongelés, bien les égoutter.

  • 3

    Battre les oeufs entiers avec la crème fraiche, ajouter une pincée de muscade râpée, le sel, le poivre, les saucisses knacki coupées en rondelles et les 2/3 du gruyère râpé.

  • 4

    Ajouter les épinards qui auront légèrement refroidis, remuer le tout.

  • 5

    Etaler la pâte feuilletée (maison Facile) dans un plat à tarte avec son papier cuisson, piquer le fond avec une fourchette, garnir du mélange aux épinards, étaler le reste du gruyère râpé sur le dessus et enfourner immédiatement.

  • 6

    Sortir du four quand les bords de la pâte sont dorés après 40 minutes de cuisson environ.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 14 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 190 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 850 mg


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