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» Recettes » Plat principal » Quiche aux épinards et saucisses

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Râpe
    1 Râpe
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Papier sulfurisé
    1 Papier sulfurisé
  • Fourchette
    1 Fourchette
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Rouleau à pâtisserie
    1 Rouleau à pâtisserie
  • Plat à tarte
    1 Plat à tarte
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 30 min
  • -
  • 40 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 14 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 190 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 850 mg


Idées de recettes

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