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Plat principal

Cannelloni aux épinards

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Temps total 1h 5min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Cannelloni aux épinards

Ingrédients

4  personnes.
100 g Parmesan râpé
Sel ou sel fin
Poivre
1 l Béchamel
2 Ail
700 g Epinard
250 g Ricotta
12 Cannelloni

Préparation

Préparation 25min
Repos -
Cuisson 40min
  • 1

    Hacher grossièrement les épinards et l'ail. Faire fondre, dans une casserole, les épinards et l'ail 10 min à couvert. Ajouter la ricotta, saler, poivrer et bien mélanger. Garnir les cannelloni avec cette farce.

  • 2

    Verser 1/3 de la béchamel au fond d'un plat à four, y déposer les cannelloni puis recouvrir du reste de béchamel. Parsemer de parmesan. Recouvrir le plat d'un papier alu pour éviter le dessèchement des pâtes.

  • 3

    Mettre au four à 190°C pendant 40 min. Enlever l'alu au bout de 30 min pour que le dessus dore.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 8 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 20 g
Sodium 600 mg


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