• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Epinards aux oeufs pochés et au basilic

0(0)
Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Epinards aux oeufs pochés et au basilic

Ingrédients

6  personnes.
105 g Beurre
5 cl Vinaigre
Poivre
Sel
2.5 kg épinards
6 Oeuf
3 cuillère à soupe Basilic

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Hacher les épinards et les faire fondre dans le beurre avec 1 cuillère à soupe de basilic.

  • 2

    Pocher les oeufs dans l'eau bouillante vinaigrée durant 5 minutes.

  • 3

    Répartir les épinards dans les assiettes et déposer au centre 1 oeuf poché.

  • 4

    Parsemer de basilic, saler, poivrer.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 295 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 6 g
Sucres 4 g
Protéines 16 g
Sodium 380 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!