Plat principal

Epinards aux oeufs pochés et au basilic

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Par lily Publié le
Epinards aux oeufs pochés et au basilic
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Casserole
  • Mixeur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Hacher les épinards et les faire fondre dans le beurre avec 1 cuillère à soupe de basilic.

  2. Pocher les oeufs dans l'eau bouillante vinaigrée durant 5 minutes.

  3. Répartir les épinards dans les assiettes et déposer au centre 1 oeuf poché.

  4. Parsemer de basilic, saler, poivrer.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines16 g
Lipides20 g
dont saturés12 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol295 mg
Sodium380 mg

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