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Plat principal

Gözleme aux épinards et à la feta (crêpe turque)

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Temps total 100 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Gözleme aux épinards et à la feta (crêpe turque)

Ingrédients

4  personnes.

Pour la pâte à Gölzeme :

400 g farineT55
40 g beurre
12 g levure de boulanger sèche
2 g sel
2 g sucre
250 ml laittiède

Pour la farce :

1 oignon
300 g épinardsà cuire
sel et poivre
200 g feta

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Cuillère à soupe
1 Cuillère à soupe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos 60 min
Cuisson 20 min
  • 1

    Mélanger la farine, la levure, le sel et le sucre.

  • 2

    Faire fondre le beurre, l'ajouter aux ingrédients secs en même temps que le lait.

  • 3

    Pétrir la pâte pendant jusqu'à ce qu'elle soit homogène et ne colle plus.

  • 4

    Filmer la pâte et la laisser reposer une heure au frigo.

  • 5

    Émincer l'oignon.

  • 6

    Le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Ajouter les épinards, les cuire une dizaine de minutes.

  • 7

    Retirer du feu et émietter la feta. L'incorporer aux épinards.

  • 8

    Sortir la pâte du frigo, la diviser en 8 portions.

  • 9

    Étaler finement un pâton à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.

  • 10

    Déposer une belle cuillère à soupe de farce sur un côté de la pâte. Rabattre l'autre moitié pour fermer la crêpe. Veiller à ce que les bords soient bien soudés. Recommencer pour les 7 autres boules de pâte.

  • 11

    Dans une poêle, faire chauffer un filet d'huile d'olive.

  • 12

    Déposer chaque chausson et laisser colorer sur les 2 côtés.

  • 13

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 7 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sodium 680 mg


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