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Plat principal

Quiche aux carottes

4(1)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Quiche aux carottes

Ingrédients

6  personnes.
150 g de gruyère râpé
Persil
Sel ou sel fin
Poivre
75 g de crème
Pâte brisée ou Pâte feuilletée
1 kg de jeunes carottes
Noix de muscade
3 Oeufs

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire cuire les carottes à l'eau bouillante salée. Egouttez-les.

  • 2

    Foncez un moule à quiche avec la pâte. Piquez-en le fond avec une fourchette pour qu'il ne boursoufle pas.

  • 3

    Battez la crème avec les oeufs et assaisonnez de sel, poivre, muscade.

  • 4

    Incorporez-leur les carottes égouttées et coupées en rondelles. Ajoutez à cette préparation le gruyère râpé et versez dans le fond de pâte.

  • 5

    Saupoudrez de persil et faites cuire à four chaud. Quelques lardons fumés donneront plus de parfum à cette entrée.

  • 6

    cuisez 30 minutes à 180°C.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 8 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 15 g
Sodium 500 mg




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