Ingrédients
4 personnes.
1 kg
Carottes
2 gousses
Ail hachées
1
Oignon haché
1
Bouquet de persil
50 g
Graisse de canard
30 g
Farine
50 cl
Bouillon de volaille
Sel
Poivre du moulin
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Pelez les carottes, lavez-les, coupez-les en rondelles d1/2 cm dépaisseur.
-
2
Lavez et épongez le persil. Ficelez-en la moitié en bouquet et hachez le reste.
-
3
Chauffez la graisse de canard dans une cocotte. Faites-y suer 3 min les carottes, lail et loignon ; salez et poivrez ; saupoudrez de farine et mélangez bien. Ajoutez le bouillon de volaille et le bouquet de persil et laissez mijoter doucement 25 min à couvert.
-
4
Dès que les carottes sont cuites, retirez le bouquet de persil et disposez-les dans un légumier avec leur sauce de cuisson. Parsemez de persil haché et servez de suite.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
12 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
9 g
Sucres
12 g
Protéines
6 g
Sodium
850 mg

