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Plat principal

Ragoût de légumes d'hiver facile

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Temps total 16 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de légumes d'hiver facile

Ingrédients

4  Personnes.
sel
poivre
persil
2 feuilles de laurier
50 g de beurre
2 carottes
1 poireau
2 pommes de terre
2 navets
3 échalotes

Ustensiles

couteau
1 couteau
économe
1 économe
cocotte
1 cocotte
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
casserole
1 casserole
balance de cuisine
1 balance de cuisine
plat
1 plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 6 min
  • 1

    Eplucher et laver le poireau. Le couper en rondelles.

  • 2

    Eplucher et laver les pommes de terre, les carottes et les navets. Les couper en cubes.

  • 3

    Eplucher et émincer les échalotes.

  • 4

    Faire fondre le beurre dans la cocotte-minute. Y mettre le poireau et les échalotes. Remuer. Ajouter les légumes. Saler, poivrer. Ajouter 10 cl deau, et le laurier.

  • 5

    Laisser cuire 6 min à partir de la rotation de la soupape.

  • 6

    Disposer les légumes dans un plat de service et, parsemer de persil ciselé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 10 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 9 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 480 mg




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