Poêlée de légumes de saison

- Total
- 40 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Couteau
- Cocotte-minute
- Dénoyauteur
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Préparation
Peler, laver les légumes (navets, pommes de terre). Les couper en quatre (ou six suivant la grosseur). Peler, laver les carottes. Les couper en rondelles. Equetter les cocos plats. Les laver et les couper en morceaux de 3 cm environ. Ecosser les petits pois.
Cuire les légumes à l'autocuiseur environ 10 min. Dans une poêle, mettre les oignons coupés en tranches et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Il faut que les oignons soient bien dorés.
Ajouter les légumes cuits. Saler, poivrer. C'est un régal.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 215 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 320 mg |
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