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Plat principal

Ragoût de légumes facile

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Temps total 1 h 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de légumes facile

Ingrédients

4  personnes.
400 g Pommes de terre
400 g Carottes
100 g Petits pois écossés frais
3 cuil. à soupe Huile d’olive
1 Boîte de concentré de tomates
50 cl Bouillon de légumes
1 cuil. à soupe Ras el hanout
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Pelez les pommes de terre, rincez-les et coupez-en en gros cubes. Pelez, rincez les carottes et émincez-les.

  • 2

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte et faites-y dorer les pommes de terre et les carottes 10 min. Salez et poivrez. Saupoudrez de ras el hanout. Ajoutez les petits pois, le concentré de tomates, le bouillon de légumes, mélangez et laissez cuire à feu doux 30 min. Légumes doivent avoir absorbé le bouillon. Servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 520 mg


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