Ingrédients
2 personnes.
4
petites pommes de terres
250 g
de haricots blancs (ayant trempés une nuit )
1 gros
oignons
4
clous de girofle
0.25l
de coulis de tomate
0.5 l
de bouillon de volaille
1
tomate mondée coupée en petits cubes
Persil frais
2 gousses
dail en robe de chambre
1
bonne goulée dhuile dolive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
20min
Repos
-
Cuisson
30min
-
1
Mettre lhuile dolive à chauffer dans une cocotte, mettre les pommes de terre, les haricots, le gros oignons, la tomate mondée, les 2 gousses dail, remuer le tout quelques minutes puis mouiller avec le bouillon de volaille et le coulis tomates. Laissez cuire environ quinze à vingt minutes sur feu moyen. Ensuite ajouter les poireaux, la saucisse préalablement doré à la poele (ne pas la faire cuire juste la colorer) et les épices. Laisser cuire 20 à 25 minutes de plus sur feu doux à couverts, gouter, saler et poivrer à votre convenance.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
48 g
Fibres
12 g
Sucres
8 g
Protéines
22 g
Sodium
720 mg

