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Plat principal

Ragoût crêtois

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Temps total 50min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Ragoût crêtois

Ingrédients

2  personnes.
4 petites pommes de terres
250 g de haricots blancs (ayant trempés une nuit )
1 gros oignons
4 clous de girofle
0.25l de coulis de tomate
0.5 l de bouillon de volaille
1 tomate mondée coupée en petits cubes
Persil frais
2 gousses dail en robe de chambre
1 bonne goulée dhuile dolive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20min
Repos -
Cuisson 30min
  • 1

    Mettre lhuile dolive à chauffer dans une cocotte, mettre les pommes de terre, les haricots, le gros oignons, la tomate mondée, les 2 gousses dail, remuer le tout quelques minutes puis mouiller avec le bouillon de volaille et le coulis tomates. Laissez cuire environ quinze à vingt minutes sur feu moyen. Ensuite ajouter les poireaux, la saucisse préalablement doré à la poele (ne pas la faire cuire juste la colorer) et les épices. Laisser cuire 20 à 25 minutes de plus sur feu doux à couverts, gouter, saler et poivrer à votre convenance.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 12 g
Sucres 8 g
Protéines 22 g
Sodium 720 mg


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