Ingrédients
4 personnes.
Sardine à lhuile
8
Oeuf
Pomme de terre
Persil
Préparation
Préparation
15min
Repos
-
Cuisson
25min
-
1
Faire revenir dans une coquelle une grosse poignée de persil et ail haché dans un peu huile olive y ajouter des pommes de terre pelées et coupées en morceaux couvrir deau et laisser cuire 15 minutes cocotte minute. Faire durcir 8 œufs les écaler et les couper en morceaux en gardant un jaune entier.
-
2
Ecraser ce jaunes dans les pommes de terres cuites et y ajouter les morceaux dœufs. Faire cuire un petit peu et servir avec des sardines à lhuile comme entrée. Les enfants aiment ce plat économique et nourrissant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
380 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
5 g
Sucres
3 g
Protéines
18 g
Sodium
600 mg

