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Plat principal

Ragoût à lœuf pour petit budget

5(1)
Temps total 40min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût à lœuf pour petit budget

Ingrédients

4  personnes.
Sardine à lhuile
8 Oeuf
Pomme de terre
Persil

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson 25min
  • 1

    Faire revenir dans une coquelle une grosse poignée de persil et ail haché dans un peu huile olive y ajouter des pommes de terre pelées et coupées en morceaux couvrir deau et laisser cuire 15 minutes cocotte minute. Faire durcir 8 œufs les écaler et les couper en morceaux en gardant un jaune entier.

  • 2

    Ecraser ce jaunes dans les pommes de terres cuites et y ajouter les morceaux dœufs. Faire cuire un petit peu et servir avec des sardines à lhuile comme entrée. Les enfants aiment ce plat économique et nourrissant.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 380 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 600 mg


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