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Plat principal

Ragoût de pommes de terre et carottes au Thermomix

5(1)
Temps total 1 h
Budget Bon Marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de pommes de terre et carottes au Thermomix

Ingrédients

4  personnes.
600 g Pomme(s) de terre
300 g Carotte(s)
500 g Eau
150 g Oignon(s)
100 g Crème fraîche
70 g Concentré de tomates
40 g Beurre
1 cube(s) Bouillon
Sel poivre

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Pelez et coupez loignon dans le bol du Thermomix. Hachez-le 5 sec, vitesse 5. Raclez les parois avec la spatule.

  • 2

    Ajoutez le beurre et faites suer 3min, Varoma, vitesse 1.

  • 3

    Pelez et coupez les carottes et les pommes de terres en rondelles ou en morceaux de taille régulière. Mettez-les dans le robot. Faites suer 2 min, Varoma, vitesse 1.

  • 4

    Ajoutez leau, le bouillon cube, la tomate. Salez et poivre à raison de 1/4 de cuillère à café environ. Faites cuire 30min, 100°C, sens inverse, mode cuillère. Mettez le panier cuisson à la place du gobelet doseur pour éviter les projections et laisser échapper la vapeur.

  • 5

    Incorporez la crème et mélangez 20 sec, sens inverse, vitesse 1. Goûtez et rectifiez lassaisonnement.

  • 6

    Servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 12 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 700 mg


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