Plat principal

Ragoût de pommes de terre aux légumes

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de pommes de terre aux légumes
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Pelez les pommes de terre et les carottes à laide de l’économe.

  2. Lavez-les dans une bassine deau claire. Lavez les courgettes également.

  3. Sur votre planche de cuisine, détaillez tous ces légumes en morceaux.

  1. Mettez une casserole deau au feu et, portez-la à ébullition.

  2. Mettez-y les carottes et les pommes.

  3. Au bout de 10 min puis égouttez-les à laide dune passoire.

  4. Épluchez l’oignon et l’ail. Rincez-les puis émincez-les finement.

  5. Mettez le beurre dans une cocotte à feu vif.

  6. Laissez-le fondre puis ajoutez 1 c. à soupe d’huile.

  7. Faites-y suer l’ail et l’oignon.

  8. Ajoutez en outre 1 c. à café de piment en purée, 2 c. à café de cumin en poudre et 1 c. à café de graine de moutarde.

  9. Mélangez et incorporez les carottes, les pommes de terre et les courgettes.

  10. Versez 1 verre d’eau dessus puis, fermez la cocotte.

  11. Laissez cuire le tout en remuant régulièrement.

  12. Assaisonnez en sel et poivre à votre convenance.

  13. Servez aussitôt accompagné du pain (selon votre goût).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories265 kcal
Glucides42 g
dont sucres6 g
Protéines6 g
Lipides8 g
dont saturés5 g
dont insaturés3 g
Fibres6 g
Cholestérol15 mg
Sodium420 mg

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