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Plat principal

Waterzoï de légumes

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Waterzoï de légumes

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon (ou plusieurs petits)
4 Carotte
1 Poireau
1 Cube de bouillon de légumes
20 cl Crème fraîche
2 cuillère à soupe Huile d'olive
6 Pomme de terre (taille moyenne)
1 Brocoli
250 g Champignon
1 l Eau

Ustensiles

Casserole
1 Casserole

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Coupez les oignons en petits morceaux, les poireaux en rondelles, les carottes en bâtonnets, le brocoli en morceaux moyens. Faites-les revenir 5 minutes dans un fait-tout avec l'huile.

  • 2

    Ajouter l'eau, le bouillon, les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux ou en bâtonnets et les champignons coupés en 2-3 en fonction de leur taille. Porter le tout à ébullition.

  • 3

    Laisser cuire à feu doux 15 à 20 min.

  • 4

    Ajouter la crème fraiche avant de servir. Salez et poivrez si besoin.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 400 mg


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