Ingrédients
4 personnes.
8
Pommes de terre
1
Chorizo
2
épis de maïs cuit
1
Citron vert
1
Petite boite de coulis de tomates
1
Oignon nouveau
1
Poivron vert
1
Filet d’huile d’olive
3
Brins de persil
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Epluchez et déposez les pommes de terre dans une casserole d’eau froide salée. Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 20 min. Passez-les sous l’eau froide et coupez-les en quartiers.
-
2
Lavez et émincez l’oignon et le poivron. Dans une sauteuse, faites chauffer l’huile et faites-les dorer pendant 5 min. Ajoutez les pommes de terre, le maïs et le chorizo coupé en tranches.
-
3
Versez le coulis tomates et laissez mijoter à couvert pendant 10 min environ. Salez, poivrez puis parsemez de persil ciselé avant de servir avec des quartiers de citron vert.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
425
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
20 g
Sodium
520 mg

