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Plat principal

ragoût végétarien rapide

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Temps total 55 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
ragoût végétarien rapide

Ingrédients

4  Personnes.
1 cuillère à soupe huile dolive
sel
poivre
1 cube de bouillon
1 feuille de laurier
1 branche de thym
1 oignon moyen
6 carottes
1 kg de pomme de terre type agata
eau

Ustensiles

cocotte
1 cocotte

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Epluchez tous les légumes.

  • 2

    Découpez les carottes en gros bâtonnets, les pommes de terre en gros morceaux et émincez loignon

  • 3

    Faites chauffer lhuile dans une cocotte en fonte, ajoutez loignon émincé et faites le fondre doucement, il ne doit pas roussir.

  • 4

    Ajoutez la branche de thym et faites-la revenir quelques secondes elle exprimera tous ses parfums.

  • 5

    Mettez les carottes et remuez pendant 3 min environ.

  • 6

    Ajoutez les pommes de terre et couvrez deau.

  • 7

    Mettez la feuille de laurier, salez et poivrez.

  • 8

    Laissez mijoter 20 min environ et ajoutez le bouillon déshydraté et laissez cuire encore jusquà ce que les pommes de terre soient cuites.

  • 9

    Surveillez la cuisson, il ne faut pas quelles sécrasent.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
245
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 5 g
Sodium 420 mg


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