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Plat principal

Steak tartare végétarien

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Steak tartare végétarien

Ingrédients

4  personnes.
500 g Carotte
1 Poivron rouge
1 Oignon moyen
1 cuillère à soupe Persil
2 cuillère à soupe Moutarde
1 trait Tabasco
Poivre du moulin
Sel
2 cuillère à soupe Câpres (ou plus selon goût)
3 cuillère à soupe Mayonnaise
1 cuillère à soupe Sauce anglaise (végétarienne)

Ustensiles

Cercle à pâtisserie
1 Cercle à pâtisserie
Saladiers
1 Saladiers
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Faites cuire les carottes 'al dente' (ou utilisez des carottes en boîte si vous êtes pressé).

  • 2

    Epluchez l'oignon, épépinez le poivron et coupez-les grossièrement en morceaux.

  • 3

    Lorsque les carottes sont cuites, mixez-les avec les morceaux d'oignon et de poivron, les câpres et le persil à la consistance de la viande hachée.

  • 4

    Dans un plat creux versez cet appareil, ajoutez la mayonnaise, la moutarde, la sauce anglaise, le tabasco (ayez la main légère), le sel et le poivre du moulin et mélangez énergiquement le tout.

  • 5

    Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 8 g
Sucres 5 g
Protéines 5 g
Sodium 800 mg




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