Ingrédients
4 personnes.
500 g
Carotte
1
Poivron rouge
1
Oignon moyen
1 cuillère à soupe
Persil
2 cuillère à soupe
Moutarde
1 trait
Tabasco
Poivre du moulin
Sel
2 cuillère à soupe
Câpres (ou plus selon goût)
3 cuillère à soupe
Mayonnaise
1 cuillère à soupe
Sauce anglaise (végétarienne)
Ustensiles



Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Faites cuire les carottes 'al dente' (ou utilisez des carottes en boîte si vous êtes pressé).
-
2
Epluchez l'oignon, épépinez le poivron et coupez-les grossièrement en morceaux.
-
3
Lorsque les carottes sont cuites, mixez-les avec les morceaux d'oignon et de poivron, les câpres et le persil à la consistance de la viande hachée.
-
4
Dans un plat creux versez cet appareil, ajoutez la mayonnaise, la moutarde, la sauce anglaise, le tabasco (ayez la main légère), le sel et le poivre du moulin et mélangez énergiquement le tout.
-
5
Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
8 g
Sucres
5 g
Protéines
5 g
Sodium
800 mg

