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Plat principal

Tarte aux carottes vegan

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Temps total 105 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Tarte aux carottes vegan

Ingrédients

6  personnes.
250 g Farine de blé
500 g Carotte
1 cuillère à café Cumin
Sel
Poivre
75 g Margarine
10 cl Eau
1 cuillère à soupe Sirop d'érable

Ustensiles

Four
1 Four
Micro-ondes
1 Micro-ondes
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos 35 min
Cuisson 50 min
  • 1

    Faire fondre la margarine au micro-ondes.

  • 2

    Dans un saladier ou à même le plan de travail : mélanger la farine, 1 pincée de sel, la margarine fondue et 10 cl d eau.

  • 3

    Pétrir jusqu'à obtenir un pâte homogène. Former une boule et laisser prendre 30 minutes au frais.

  • 4

    Pendant ce temps : éplucher les carottes et les détailler en tronçons.

  • 5

    Faire chauffer une noix de margarine dans une poêle. Y déposer les carottes, assaisonner, ajouter le cumin et le sirop d'érable. Recouvrir d'eau à hauteur et laisser cuire 20 minutes à feu doux.

  • 6

    Préchauffer le four à 180°C. Sortir la pâte et l'étaler. Égoutter les carottes et les disposer sur le fond de tarte. Enfournez pour 30 minutes et laissez refroidir 5 min avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 6 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 8 g
Sucres 10 g
Protéines 8 g
Sodium 400 mg




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