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» Recettes » Plat principal » Flan carottes courgettes couscous
Flan carottes courgettes couscous

Flan carottes courgettes couscous

4.5(2)
Zahra
  • 40 min
  • Très facile
  • Bon marché

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Râpe
    1 Râpe
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Four
    1 Four
  • Plat à tarte
    1 Plat à tarte
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 15 g
Sodium 400 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

CarotteCourgetteCouscousFlan

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