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Plat principal

Velouté de carottes thaï

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Velouté de carottes thaï

Ingrédients

8  personnes.
4 Oignon
8 Gingembre
10 Carotte
2 pincée Piment en poudre
Sel
Coriandre
2 cuillère à soupe Huile
60 cl Bouillon de volaille
50 cl Lait de coco
4 Citron vert

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire revenir les 4 oignons et le gingembre frais haché dans l'huile.

  • 2

    Y verser le bouillon de volaille et le lait de coco puis porter le tout à ébullition.

  • 3

    Ajouter les carottes épluchées et coupées en rondelles, le piment et du sel.

  • 4

    Laisser cuire environ 30 min.

  • 5

    Mixer et ajouter le jus des citrons verts.

  • 6

    Servir chaud en déposant sur le dessus du velouté quelques brins de coriandre.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 12 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 15 g
Protéines 6 g
Sodium 600 mg




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