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Entrées

Velouté carotte pomme

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté carotte pomme

Ingrédients

4  personnes.
600 g Carotte
1 Oignon
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à soupe Gingembre moulu
1 Bouillon de légumes
Poivre
2 Pomme , type Golden
1 l Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Hacher l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive dans une grande marmite.

  • 2

    Ajouter les carottes et les pommes épluchées et coupées grossièrement, ainsi que l'eau et le bouillon.

  • 3

    Faire mijotter jusqu'à cuisson des carottes (environ 1/2 heure).

  • 4

    Mixer le tout.

  • 5

    Ajouter le gingembre moulu et quelques tours de moulin à poivre (pas trop fort).

  • 6

    Servir aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
230
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 7 g
Sucres 16 g
Protéines 4 g
Sodium 520 mg




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