Velouté de carottes à la clémentine

Noter la recette Par lily Publié le
Velouté de carottes à la clémentine
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Marmite Marmiton
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans une marmite, mettre à rissoler les oignons émincés, le chou émincé dans l'huile d'olive pendant . Ajouter un fond d'eau puis laisser cuire encore .

  2. Ajouter les carottes en morceaux, le gingembre coupé en petits dés, 1 litre d'eau, et le bouillon de poule.

  3. Ajouter le jus des 10 clémentines pressées. Laisser cuire à feu doux et couvert, pendant .

  4. Mixer le tout, ajouter la crème et le miel.

  5. Rectifier l'assaisonnement.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories180 kcal
Glucides28 g
dont sucres12 g
Protéines4 g
Lipides8 g
dont saturés5 g
dont insaturés3 g
Fibres5 g
Cholestérol15 mg
Sodium250 mg

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