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Entrées

Velouté de carottes au lait de coco

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de carottes au lait de coco

Ingrédients

4  personnes.
500 g Carotte
1 Bouillon
25 cl Eau
25 cl Lait de coco

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Eplucher les carottes et les couper en rondelles.

  • 2

    Mettre dans un grand faitout, les carottes, le lait de coco, l'eau et le bouillon cube.

  • 3

    Porter à ébullition et faire cuire 15 minutes.

  • 4

    Laisser tiédir avant de mixer le tout pour faire un velouté.

  • 5

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
140
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 3 g
Sodium 300 mg




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