soupe de carotte et gingembre au lait de coco

Noter la recette Par Zahra Publié le
soupe de carotte et gingembre au lait de coco
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personne
Aller à la recette

Ingrédients

4 personne
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Casserole
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Faites chauffer l’huile dans une casserole puis faites revenir pendant l’oignon, l'échalote, l’ail et le gingembre.

  2. Ajoutez les carottes et faites revenir .

  3. Ajoutez les bouillons et portez à ébullition. Laissez frémir sans couvrir environ .

  1. Mixez la soupe avec un mixeur plongeant.

  2. Ajoutez le lait de coco et le curry.

  3. Salez selon votre goût.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories200 kcal
Glucides30 g
dont sucres10 g
Protéines3 g
Lipides10 g
dont saturés5 g
dont insaturés5 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium150 mg

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