Ingrédients
4 personnes.
3
Carotte
1
Oignon
1 cuillère à soupe
Sucre
Poivre
Sel
1 noix
Beurre
250 g
Potiron
1
Pomme grise
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Eplucher l'oignon, le faire blondir dans un peu de beurre.
-
2
Eplucher les carottes, couper les en petits morceaux.
-
3
Faire de même avec le potiron et la pomme.
-
4
Ajouter à l'oignon les carottes, le potiron et la pomme, faire cuire en remuant 5 min.
-
5
Ajouter le sucre, puis couvrer les légumes d'eau.
-
6
Saler et poivrer à convenance.
-
7
Cuire 25 min.
-
8
Passer au mixer.
-
9
Ajouter une noix de beurre et server.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
230
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
3 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
5 g
Sucres
14 g
Protéines
3 g
Sodium
480 mg
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