Soupe carotte potiron pomme

Noter la recette Par Zahra Publié le
Soupe carotte potiron pomme
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Économe
  • Couteau
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Eplucher l'oignon, le faire blondir dans un peu de beurre.

  2. Eplucher les carottes, couper les en petits morceaux.

  3. Faire de même avec le potiron et la pomme.

  1. Ajouter à l'oignon les carottes, le potiron et la pomme, faire cuire en remuant .

  2. Ajouter le sucre, puis couvrer les légumes d'eau.

  3. Saler et poivrer à convenance.

  4. Cuire .

  5. Passer au mixer.

  6. Ajouter une noix de beurre et server.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories230 kcal
Glucides30 g
dont sucres14 g
Protéines3 g
Lipides6 g
dont saturés3 g
dont insaturés3 g
Fibres5 g
Cholestérol25 mg
Sodium480 mg

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