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Soupe carottes curry kiri

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Par Zahra Publié le
Soupe carottes curry kiri
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • économe
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Blender
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Éplucher les légumes et coupez-les en petits morceaux.

  2. Dans une cocotte (faitout), faites chauffer l'huile d'olive et ajouter les légumes pour les faire revenir.

  3. Mélanger et ajouter le curry

  1. Ajouter l'eau et les cubes de bouillon.

  2. Laisser cuire jusqu'à ce que les carottes soient bien cuites.

  3. Ajouter le Kiri (carrés de fromage frais) et mixer (plus efficace au blender, ce qui donne une soupe bien onctueuse).

  4. Servir chaud. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories390 kcal
Glucides32 g
dont sucres12 g
Protéines14 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres7 g
Cholestérol55 mg
Sodium980 mg

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