Soupe carottes curry kiri

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- économe
- Cocotte
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Blender
- Dénoyauteur
Publicité
Préparation
Éplucher les légumes et coupez-les en petits morceaux.
Dans une cocotte (faitout), faites chauffer l'huile d'olive et ajouter les légumes pour les faire revenir.
Mélanger et ajouter le curry
Publicité
Ajouter l'eau et les cubes de bouillon.
Laisser cuire jusqu'à ce que les carottes soient bien cuites.
Ajouter le Kiri (carrés de fromage frais) et mixer (plus efficace au blender, ce qui donne une soupe bien onctueuse).
Servir chaud. Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 390 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 55 mg |
| Sodium | 980 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis