Soupe de carottes parfumée : coco, curry, gingembre

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
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Préparation
Dans un fait-tout, faites revenir avec un trait d'huile d'olive, l'oignon, l'ail et le gingembre coupé très fin, ainsi que le curry.
Ajoutez ensuite les carottes, coupées en fines rondelles ou en brunoise.
Intégrez l'eau chaude, le sel, le poivre, les cubes et laissez mijoter 1/2 h.
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Ajoutez le lait de coco et le bouquet de coriandre (dont vous aurez extrait quelques feuilles pour la déco), et laissez mijoter encore 1/2 à feu plus doux.
Mixez votre soupe, et dégustez-la, accompagnée de quelques croûtons frottés à l'ail (facultatif mais tellement bon !)
Bonne dégustation...
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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