Ingrédients
8 personnes.
1 kg
Carotte
1
Oignon (type Roscof)
1
Gingembre frais
1 cuillère à café
Curry
1 beau bouquet
Coriandre fraiche
1
Cube de bouillon de volaille dégraissé
1
Cube de bouillon de légumes
Gros sel
Poivre du moulin
3 gousse
Ail
25 cl
Lait de coco
1.5 l
Eau chaude
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
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Cuisson
60 min
-
1
Dans un fait-tout, faites revenir avec un trait d'huile d'olive, l'oignon, l'ail et le gingembre coupé très fin, ainsi que le curry.
-
2
Ajoutez ensuite les carottes, coupées en fines rondelles ou en brunoise.
-
3
Intégrez l'eau chaude, le sel, le poivre, les cubes et laissez mijoter 1/2 h.
-
4
Ajoutez le lait de coco et le bouquet de coriandre (dont vous aurez extrait quelques feuilles pour la déco), et laissez mijoter encore 1/2 à feu plus doux.
-
5
Mixez votre soupe, et dégustez-la, accompagnée de quelques croûtons frottés à l'ail (facultatif mais tellement bon !)
-
6
Bonne dégustation...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
5 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
300 mg

