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Soupe de carottes parfumée : coco, curry, gingembre

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Par Zahra Publié le
Soupe de carottes parfumée : coco, curry, gingembre
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans un fait-tout, faites revenir avec un trait d'huile d'olive, l'oignon, l'ail et le gingembre coupé très fin, ainsi que le curry.

  2. Ajoutez ensuite les carottes, coupées en fines rondelles ou en brunoise.

  3. Intégrez l'eau chaude, le sel, le poivre, les cubes et laissez mijoter 1/2 h.

  1. Ajoutez le lait de coco et le bouquet de coriandre (dont vous aurez extrait quelques feuilles pour la déco), et laissez mijoter encore 1/2 à feu plus doux.

  2. Mixez votre soupe, et dégustez-la, accompagnée de quelques croûtons frottés à l'ail (facultatif mais tellement bon !)

  3. Bonne dégustation...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides25 g
dont sucres10 g
Protéines3 g
Lipides8 g
dont saturés5 g
dont insaturés3 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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