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Entrées

Soupe de carottes parfumée : coco, curry, gingembre

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Soupe de carottes parfumée : coco, curry, gingembre

Ingrédients

8  personnes.
1 kg Carotte
1 Oignon (type Roscof)
1 Gingembre frais
1 cuillère à café Curry
1 beau bouquet Coriandre fraiche
1 Cube de bouillon de volaille dégraissé
1 Cube de bouillon de légumes
Gros sel
Poivre du moulin
3 gousse Ail
25 cl Lait de coco
1.5 l Eau chaude

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans un fait-tout, faites revenir avec un trait d'huile d'olive, l'oignon, l'ail et le gingembre coupé très fin, ainsi que le curry.

  • 2

    Ajoutez ensuite les carottes, coupées en fines rondelles ou en brunoise.

  • 3

    Intégrez l'eau chaude, le sel, le poivre, les cubes et laissez mijoter 1/2 h.

  • 4

    Ajoutez le lait de coco et le bouquet de coriandre (dont vous aurez extrait quelques feuilles pour la déco), et laissez mijoter encore 1/2 à feu plus doux.

  • 5

    Mixez votre soupe, et dégustez-la, accompagnée de quelques croûtons frottés à l'ail (facultatif mais tellement bon !)

  • 6

    Bonne dégustation...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 300 mg




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