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Soupe 7 légumes au curry

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Par Zahra Publié le
Soupe 7 légumes au curry
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • économe
  • Couteau
  • Robot pâtissier
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Laver et éplucher tous les légumes! Bon courage!

  2. Les couper en morceaux.

  3. Émincer les échalotes et faites-les revenir avec les tronçons de poireau dans un peu de beurre dans votre fait-tout à feu moyen.

  1. Quand les poireaux sont translucides, rajoutez tous les autres légumes.

  2. Recouvrez d'eau, salez et poivrez.

  3. Ajouter un peu de curry en poudre (suivant la sensibilité des papilles des convives!).

  4. Laissez mijoter 1h à feu doux.

  5. Mixer avec un petit robot plongeant.

  6. Rajouter un peu de crème fraîche au dernier moment.

  7. C'est prêt, à table!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories190 kcal
Glucides22 g
dont sucres7 g
Protéines4 g
Lipides8 g
dont saturés4 g
dont insaturés4 g
Fibres6 g
Cholestérol25 mg
Sodium420 mg

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