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Soupe carotte, potiron, coco

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Par Zahra Publié le
Soupe carotte, potiron, coco
Total
1 h 10
Préparation
20 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • Casserole
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Couper les carottes en grosses rondelles.

  2. Couper le potiron en cubes.

  3. Mettre le tout dans une grande casserole et recouvrir d'eau.

  1. Ajouter du sel et du poivre a votre convenance.

  2. Laisser mijoter environ 40 min.

  3. Mixer les légumes, y ajouter le lait de coco.

  4. Rectifier l'assaisonnement, et voilà. Bon appétit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides28 g
dont sucres10 g
Protéines4 g
Lipides18 g
dont saturés9 g
dont insaturés9 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium420 mg

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