Soupe carotte, potiron, coco

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- Casserole
- Couvercle
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Couper les carottes en grosses rondelles.
Couper le potiron en cubes.
Mettre le tout dans une grande casserole et recouvrir d'eau.
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Ajouter du sel et du poivre a votre convenance.
Laisser mijoter environ 40 min.
Mixer les légumes, y ajouter le lait de coco.
Rectifier l'assaisonnement, et voilà. Bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 280 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 420 mg |
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