Soupe coco facile

- Total
- 50 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- économe
- Casserole
- Mixeur
- Râpe
- Cuillère en bois
- Mijoteuse électrique
Publicité
Préparation
Couper le vert du poireau. Le laver et le couper en petites tranches.
Eplucher la carotte. La couper en petits morceaux.
Hacher les feuilles de coriandre. Mettre le poireau et la carotte dans la casserole.
Publicité
Ajouter la sauce soja.
Faire cuire 10 minutes à feu doux en remuant avec une cuillère en bois.
Laver les citrons et râper leur zeste.
Verser le lait de coco, 50 cl d'eau et le zeste de citrons dans la casserole.
Ajouter le bouillon de volaille et mélanger.
Ajouter le crabe, le sel, le poivre et le piment. Faire cuire 20 minutes. Ajouter les crevettes et la coriandre.
Laisser cuire encore 5 minutes et servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 13 g |
| dont insaturés | 17 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 1120 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis