Soupe toute verte (poireaux, courgettes et persil)

- Total
- 25 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
Publicité
Préparation
On peut n'utiliser que des verts de poireaux si on a utilisé les blancs pour une autre recette.
Couper les légumes en morceaux en gardant la peau de la courgette.
Les cuire dans 1 litre d'eau avec le bouillon cube pendant 10 min, sans les morceaux de courgettes. Puis ajouter la courgette et cuire encore 10 minutes. Saler et poivrer légèrement.
Ajouter la crème fraîche ou les portions de fromage et mixer la soupe.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 700 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis