Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Blender chauffant

- 1 Couteau

- 1 Mixeur

- 1 Mijoteuse électrique

Préparation
-
5 min
-
-
-
20 min
2
Couper les légumes en morceaux en gardant la peau de la courgette.
3
Les cuire dans 1 litre d'eau avec le bouillon cube pendant 10 min, sans les morceaux de courgettes. Puis ajouter la courgette et cuire encore 10 minutes. Saler et poivrer légèrement.
4
Ajouter la crème fraîche ou les portions de fromage et mixer la soupe.
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
700 mg
