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Entrées

Soupe de poireaux et autres légumes

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe de poireaux et autres légumes

Ingrédients

4  personnes.
2 Poireau
1 Oignon
2 Carotte
30 cl Purée de tomate
Thym
Sel
Poivre
1 Cube de bouillon de légumes
2 Pomme de terre moyennes

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Émincez les légumes.

  • 2

    Plongez les poireaux, les pommes de terre, les carottes et l'oignon dans de l'eau bouillante avec 1 cube de bouillon de légumes et le thym.

  • 3

    Une fois les légumes cuits, mixez le tout et ajoutez la purée de tomate. Puis remixez le tout une dernière fois. Salez, poivrez (Attention le cub a déjà salé la soupe !)

  • 4

    NB: la quantité d'eau que vous mettez dans le mixer pour faire la soupe dépend de la consistance finale que vous souhaitez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
190
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 550 mg




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