Ingrédients
4 personnes.
2
Poireau
1
Oignon
2
Carotte
30 cl
Purée de tomate
Thym
Sel
Poivre
1
Cube de bouillon de légumes
2
Pomme de terre moyennes
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Émincez les légumes.
-
2
Plongez les poireaux, les pommes de terre, les carottes et l'oignon dans de l'eau bouillante avec 1 cube de bouillon de légumes et le thym.
-
3
Une fois les légumes cuits, mixez le tout et ajoutez la purée de tomate. Puis remixez le tout une dernière fois. Salez, poivrez (Attention le cub a déjà salé la soupe !)
-
4
NB: la quantité d'eau que vous mettez dans le mixer pour faire la soupe dépend de la consistance finale que vous souhaitez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
190
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
6 g
Sodium
550 mg

