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Soupe Poireaux Radis Noir au blender

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe Poireaux Radis Noir au blender

Ingrédients

4  personnes.
6 Poireau
1 Cube de bouillon de légumes
25 cl Crème fraîche ou 2 cuillères à soupe de purée d'amandes
Sel
Poivre
1 Pomme de terre
1 morceau Radis noir

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Blender
1 Blender
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Enlever le vert du poireau, les rincer et les émincer. Éplucher et couper la pomme de terre. Éplucher et tailler le radis noir

  • 2

    Dans le blender chauffant, mettre les poireaux, la pomme de terre, le radis noir, le cube de bouillon de légumes, la purée d'amandes ou la crème et l'eau nécessaire à votre blender. Saler, poivrer, mélanger.

  • 3

    Mettre en route le programme du blender, moi je mets sur programme lisse et ma machine cuit pendant 20 minutes environ.

  • 4

    C'est prêt !!

  • 5

    > Sans blender chauffant, mettre les ingrédients dans une casserole recouverts d'eau bouillante et laisser cuire à couvert durant 20 à 25 minutes avant de mixer l'ensemble.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
310
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 9 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Sodium 820 mg




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