Ingrédients
4 personnes.
6
Poireau
1
Cube de bouillon de légumes
25 cl
Crème fraîche ou 2 cuillères à soupe de purée d'amandes
Sel
Poivre
1
Pomme de terre
1 morceau
Radis noir
Ustensiles











Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Enlever le vert du poireau, les rincer et les émincer. Éplucher et couper la pomme de terre. Éplucher et tailler le radis noir
-
2
Dans le blender chauffant, mettre les poireaux, la pomme de terre, le radis noir, le cube de bouillon de légumes, la purée d'amandes ou la crème et l'eau nécessaire à votre blender. Saler, poivrer, mélanger.
-
3
Mettre en route le programme du blender, moi je mets sur programme lisse et ma machine cuit pendant 20 minutes environ.
-
4
C'est prêt !!
-
5
> Sans blender chauffant, mettre les ingrédients dans une casserole recouverts d'eau bouillante et laisser cuire à couvert durant 20 à 25 minutes avant de mixer l'ensemble.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
9 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
6 g
Sodium
820 mg

