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velouté poireaux courgettes

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Par Zahra Publié le
velouté poireaux courgettes
Total
17 min
Préparation
10 min
Cuisson
7 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • économe
  • Cocotte
  • Mixeur
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Couper les racines des poireaux, les fendre en 4 dans le sens de la longueur et les laver à grande eau.

  2. Laver les courgettes et couper les 2 extrémités (ne pas éplucher).

  3. Couper les poireaux, les courgettes et l'échalote en petits morceaux et les mettre dans la cocotte-minute.

  1. Arroser avec de l'eau à hauteur des légumes, sans dépasser, poivrer, saler et ajouter les herbes de Provence (quantité à votre goût).

  2. Compter de cuisson au chuchotement de la cocotte.

  3. Une fois la préparation légèrement refroidie, passer le tout au mixer.

  4. Ajouter le fromage en petits morceaux et bien mélanger.

  5. Servir avec des croûtons.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories150 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines5 g
Lipides7 g
dont saturés4 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol15 mg
Sodium350 mg

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