Ingrédients
4 personnes.
4
Poireau
50 cl
Bouillon
Beurre pour la cuisson des poireaux
2 cuillère à soupe
Vinaigre de xérès (à défaut, du balsamique)
1
Poireau !
2 bonne poignée
Roquette
0.5
Concombre épépiné
2 cuillère à soupe
Vin blanc
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Nettoyer et découper les blancs de poireaux.
-
2
Les faire revenir dans du beurre, puis ajouter le bouillon et le vin blanc jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents. Compter 5 min pour cette opération.
-
3
Pendant la cuisson, retirer, épépiner et débiter le demi concombre.
-
4
Mixer les poireaux cuits et leur "jus" avec la roquette, le concombre, le vinaigre; saler et poivrer.
-
5
Réserver au frigo pendant 2 heures.
-
6
Après une dernière rectification de l'assaisonnement, servir dans des petits verres en entrée, en ayant pris soin de barrer la soupe d'un trait d'huile d'olive, d'un autre de vinaigre. Ajouter des petits cubes de concombre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
145
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
2 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
8 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
3 g
Sodium
520 mg

