Gaspacho de poireaux

- Total
- 25 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Set 3 poêles
- Mixeur
- Planche à découper
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Nettoyer et découper les blancs de poireaux.
Les faire revenir dans du beurre, puis ajouter le bouillon et le vin blanc jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents. Compter 5 min pour cette opération.
Pendant la cuisson, retirer, épépiner et débiter le demi concombre.
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Mixer les poireaux cuits et leur "jus" avec la roquette, le concombre, le vinaigre; saler et poivrer.
Réserver au frigo pendant 2 heures.
Après une dernière rectification de l'assaisonnement, servir dans des petits verres en entrée, en ayant pris soin de barrer la soupe d'un trait d'huile d'olive, d'un autre de vinaigre. Ajouter des petits cubes de concombre.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 145 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 8 mg |
| Sodium | 520 mg |
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