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Entrées

Flamiche aux poireaux

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Flamiche aux poireaux

Ingrédients

4  personnes.
500 g Poireau
4 cuillère à soupe Farine
75 g Gruyère râpé
200 g Lardons fumés
25 cl Lait
3 Oeuf

Ustensiles

Saladier
1 Saladier
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Râpe
1 Râpe
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire blanchir les blancs de poireaux.

  • 2

    Faire revenir les lardons, puis ajoutez la farine hors du feu pour que cela forme un mélange homogène mais épais. Ajoutez-y les blancs de poireaux. Assaisonnez.

  • 3

    Délayez avec le lait pour obtenir une béchamel épaisse. Ajoutez les 3 jaunes d'oeufs 1 à 1 en remuant énergiquement, puis ajoutez-y du gruyère râpé.

  • 4

    Battre les blancs en neige et incorporez-les délicatement à votre préparation.

  • 5

    Versez sur la pâte (au choix : brisée/feuilletée) et saupoudrez de gruyère rapé.

  • 6

    Faire cuire au four à 180° (thermostat 6) pendant 30 min environ.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 14 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 9 g
Protéines 24 g
Sodium 980 mg




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