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Tourte flocons d'avoine-poireaux

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Par lily Publié le
Tourte flocons d'avoine-poireaux
Total
50 min
Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Couteau
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Nettoyer et couper les poireaux en fines lamelles. Faire fondre les poireaux dans de l'huile d'olive dans une poêle.

  2. Mélanger les 100 g de flocons d'avoine au verre de lait chaud dans un saladier. Ajouter les 3 oeufs, remuer jusqu'à obtenir une consistance homogène. Ajouter les poireaux fondus.

  3. Verser le mélange dans un plat en verre préalablement beurré.

  1. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) pendant quelques minutes.

  2. Enfourner pendant 35 minutes.

  3. Servir avec une salade verte par exemple.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides20 g
dont sucres5 g
Protéines10 g
Lipides7 g
dont saturés2 g
dont insaturés5 g
Fibres4 g
Cholestérol165 mg
Sodium185 mg

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