Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Set 3 poêles

- 1 Casserole

- 1 Couteau

- 1 Saladiers

- 1 Cuillère en bois

- 1 Four

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
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15 min
-
-
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35 min
2
Mélanger les 100 g de flocons d'avoine au verre de lait chaud dans un saladier. Ajouter les 3 oeufs, remuer jusqu'à obtenir une consistance homogène. Ajouter les poireaux fondus.
3
Verser le mélange dans un plat en verre préalablement beurré.
4
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) pendant quelques minutes.
5
Enfourner pendant 35 minutes.
6
Servir avec une salade verte par exemple.
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
2 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
10 g
Sodium
185 mg
