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Soupe betterave coco

Noter la recette Par Zahra Publié le
Soupe betterave coco
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Casserole
  • Mixeur
  • Pôele
  • Bol
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

Pour la soupe

  1. Faire fondre le beurre, y faire suer 2 oignons et ajouter les morceaux de betterave.

  2. Verser l'eau, faire bouillir, puis baisser le feu.

  3. Ajouter l'anis étoilé, laisser mijoter .

  1. Passer au mixeur pour réduire en bouillie, ajouter le lait de coco, faire chauffer, jusquà ce que goût et consistance conviennent.

  2. Saler et poivrer.

Pour les brochettes

  1. Enfiler sur chaque brochette 3 crevettes, 2 morceaux de verdure, 1/4 d'oignon.

  2. Faire fondre du beurre dans une poêle, y faire rôtir les brochettes environ de chaque coté. Saler et poivrer.

Présentation

  1. Verser le potage dans des bols.

  2. Placer la brochette en travers du bol.

  3. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories360 kcal
Glucides22 g
dont sucres9 g
Protéines14 g
Lipides24 g
dont saturés11 g
dont insaturés13 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium620 mg

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