Ingrédients
6 personnes.
200 g
Tomate
80 g
Oignon ,
6 brin
Persil
15 cl
Huile d'olive
5 cl
Vinaigre de xérès (plus 1/2 cuillerée à café pour les herbes)
Poivre
Sel
600 g
Betterave cuite
100 g
Concombre
1 gousse
Ail
10 brin
Ciboulette
6 brin
Cerfeuil
6 brin
Estragon
5 cl
Crème fleurette
0.5 cuillère à café
Huile de noix
Ustensiles














Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Eplucher les betteraves, les oignons et l'ail.
-
2
Laver, sécher les tomates et le concombre. Couper tous ces légumes en morceaux, les mettre dans le bol du mixeur, faire tourner jusqu'à réduction en crème. Passer à travers un chinois.
-
3
Incorporer à cette soupe l'huile d'olive, le vinaigre, la crème fleurette, sel et poivre.
-
4
Mettre quelques heures au réfrigérateur.
-
5
Répartir cette crème glacée dans des assiettes creuses.
-
6
Effeuiller le persil, le cerfeuil et l'estragon, couper les brins de ciboulette en 4 ou 5, mélanger toutes ces herbes et les assaisonner d'une vinaigrette à l'huile de noix. Les déposer à la dernière minute au milieu de chaque assiette.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
13 g
Saturés
4 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
285 mg

