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Entrées

Soupe glacée à la betterave

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe glacée à la betterave

Ingrédients

6  personnes.
200 g Tomate
80 g Oignon ,
6 brin Persil
15 cl Huile d'olive
5 cl Vinaigre de xérès (plus 1/2 cuillerée à café pour les herbes)
Poivre
Sel
600 g Betterave cuite
100 g Concombre
1 gousse Ail
10 brin Ciboulette
6 brin Cerfeuil
6 brin Estragon
5 cl Crème fleurette
0.5 cuillère à café Huile de noix

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Sorbetière
1 Sorbetière
économe
1 économe
Chinois
1 Chinois
Mixeur
1 Mixeur
Bol
1 Bol
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Eplucher les betteraves, les oignons et l'ail.

  • 2

    Laver, sécher les tomates et le concombre. Couper tous ces légumes en morceaux, les mettre dans le bol du mixeur, faire tourner jusqu'à réduction en crème. Passer à travers un chinois.

  • 3

    Incorporer à cette soupe l'huile d'olive, le vinaigre, la crème fleurette, sel et poivre.

  • 4

    Mettre quelques heures au réfrigérateur.

  • 5

    Répartir cette crème glacée dans des assiettes creuses.

  • 6

    Effeuiller le persil, le cerfeuil et l'estragon, couper les brins de ciboulette en 4 ou 5, mélanger toutes ces herbes et les assaisonner d'une vinaigrette à l'huile de noix. Les déposer à la dernière minute au milieu de chaque assiette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 13 g
Saturés 4 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 285 mg


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