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Soupe à la betterave (bortsch)

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Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe à la betterave (bortsch)

Ingrédients

6  personnes.
1.5 l Bouillon
grain Cumin
1 filet Vinaigre
Poivre
Sel
0.5 Chou vert
0.5 Chou rouge
4 Betterave rouges cuites
4 cuillère à soupe Concentré de tomates
100 g Crème aigre

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Laver les choux, ôter les grosses côtes et les émincer très finement.

  • 2

    Détailler les betteraves en fins bâtonnets, puis préparer le bouillon.

  • 3

    Plonger les choux et les betteraves dans le bouillon chaud avec les graines de cumin et le concentré de tomates.

  • 4

    Laisser cuire 1 h à feu doux à couvert.

  • 5

    Juste avant de servir, ajouter un filet de vinaigre et servir avec la crème aigre à disposition.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 600 mg


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