Ingrédients
6 personnes.
1.5 l
Bouillon
grain
Cumin
1 filet
Vinaigre
Poivre
Sel
0.5
Chou vert
0.5
Chou rouge
4
Betterave rouges cuites
4 cuillère à soupe
Concentré de tomates
100 g
Crème aigre
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Laver les choux, ôter les grosses côtes et les émincer très finement.
-
2
Détailler les betteraves en fins bâtonnets, puis préparer le bouillon.
-
3
Plonger les choux et les betteraves dans le bouillon chaud avec les graines de cumin et le concentré de tomates.
-
4
Laisser cuire 1 h à feu doux à couvert.
-
5
Juste avant de servir, ajouter un filet de vinaigre et servir avec la crème aigre à disposition.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
5 g
Sodium
600 mg

