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Entrées

Gaspacho tout betterave par Laurent Mariotte

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Gaspacho tout betterave par Laurent Mariotte

Ingrédients

4  personnes.
2 Betterave jeunes
1 Concombre de petite taille
100 g Pain rassis
1 trait Vinaigre de xérès
4 cuillère à soupe Huile d'olive
40 g Noisettes torréfiées
50 cl Bouillon de volaille ou de légumes
Sel
Poivre du moulin
Aneth

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Cocotte-minute
1 Cocotte-minute
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur
Cuiseur vapeur
1 Cuiseur vapeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Faites cuire les betteraves à la vapeur (ou à la cocotte-minute) avec leur peau pendant 30 minutes : la peau est toute fripée lorsqu’elles sont cuites.

  • 2

    Épluchez les betteraves cuites et le concombre. Coupez-les en cubes.

  • 3

    Faites tremper le Pain dans le bouillon.

  • 4

    Mixez ensemble les betteraves, le concombre, le pain et son bouillon, le vinaigre et l’huile d’olive. La préparation doit être bien lisse.

  • 5

    Salez et poivrez. Réservez au moins 1 heure dans le réfrigérateur.

  • 6

    Concassez les noisettes. Dressez le gaspacho dans des assiettes creuses, parsemez d’aneth et saupoudrez de noisettes torréfiées. Servez bien frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 4 g
Sodium 300 mg


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